Themenpause. Nur Fühlen.

Themenpause. Heute gibt es kein Thema, kein Hinweis oder Rat. Besinne dich darauf, dass du alles hast, was du zum Leben brauchst.

 Und darauf, dass du dir zu jeder Zeit den Luxus schenken kannst, dich hinzusetzen und einige Male tief zu atmen. Fühle, wie das Atmen dich immediately zu mehr Ruhe und Weichheit bringt.

Setze dich hin und frage und fühle, wie es dir und deinem Körper/deiner Körperin geht.

Während du sitzt und atmest, lies die folgenden Wörter. Lasse jedes einzelne Wort auf dich wirken, indem du es dir anschaust und dann die Augen schließt und nachspürst, was für ein Gefühl oder Bild vor deinem inneren Auge entsteht oder ob eine Erinnerung in dir aufsteigt. Schreibe es auf und mache dann mit dem nächsten Wort weiter.

Orange

Hell

Warm

Fülle

Froh

Lösen

Erwärmen

Gelb

Erweichen

Beruhigen

Gold

Pause.

Wie geht es dir jetzt und wie fühlt sich dein Körper/deine Körperin nun an?